unt的變美日?

啟程～ 道不盡的感謝
導讀～如何讓這本書成為你的生命教練
我的生命故事
改變自己  改變全世界
生命富足六步驟
情緒決定你的命運
責任者~ 富足生命的加速引擎
與父母關係的親密～富足的源頭
向財富豐盛說”Yes!”
我的覺醒之路～心靈富足
富足的親密關係
教養富足的孩子
擁有健康富足的身體
與神性連結～富足的捷徑
祈禱～ 與你的神性通話
感恩 ～ 進入富足黃金紀元的大門
活出使命與意義
尾聲的祝福

推薦序

知見心理學 創辦人 Dr. Chuck Spezzano 恰克.史匹桑諾 與夫人奧秘家 Lency Spezzano（蘭西.史匹桑諾）

　　"I am deeply touched to see Melinda taking this work into the women's penitentiary. She brings Heaven's light and love wherever she goes.

　　Best wishes for the success of your book and your work!"
　　Lency Spezzano

　　我為含瑄投入女監的教化深深感動著，她總把天堂的光與愛帶到她所到之處。
　　我獻上最深的祝福，祝福妳的書及所做的服務都成功。
　　印度合一大學Chandra Sekharji 指導老師的祝福

　　All the best of grace for your book. May it reach everyone and help in their journey towards their divine.
Chandra Sekharji

　　祝福妳的書擁有最棒的恩典，祝福這本書能夠觸及到所有的人，並幫助他們在靈性道路上邁向神性

　　合一大學指導老師 Chandra Sekharji

心靈海國際教育集團/蓋婭國際教育集團創辦人‧游明裕（Robert）＆王婷瑩（Mavis）

　　此刻正沐浴在一個充滿著大自然洗禮的清晨，鳥語嗚唱隨伴著迎風舞蹈的鬱金香，春天的花園已在暖陽中揭開了燦爛的繽紛，喝著手中玫瑰摻合春菊的茶香，幸福的為含瑄即將獻給世界的新書，感到無限的感動和欣喜，相信對含瑄而言，這本著作的誕生並非僅是一本書，而是意味著她生命對世界的一份愛的宣言。 　　多少人終其一生渴望並追尋著富足的人生，如同含瑄這本著作的書名《你是富有的覺醒者》，是的！富有即是覺醒，我們早已擁有了一切，唯一的迷失，就是我們失去了這份已擁有一切的覺醒。世間萬物存在著無所不在的給予，但是卻鮮少有人能領受並知足圓意，人們總是抱著幸福尋找幸福、帶著解答找解答，如同魚兒在大海中到處尋找一個叫海的地方。生命的匱乏並非缺少，而是我們對已擁有的一切理所當然毫無知覺。 　　

　　含瑄的著作是她生命所經歷的真實故事，每一個書中的章節段落，就是活生生意識覺醒的指引，所有認識含瑄的人都知道，含瑄就是富足的覺醒者，她如實如是的在生活中修行，她總是虛懷若谷的成為生命的學生，不管面對家人、朋友、師長、學生都展現了她始終如一的愛、慈悲和希望。一路以來見証著她的成長蛻變和無數愛的成就，相信透過這本書的問市，不僅是對含瑄個人圓夢的自我實現，更是對未來有緣與這本書相遇的生命存在，將是一份啟蒙與心的開展。

　　每一個人都值得擁有比現在更富足豐盛的人生，只要我們願意將生命所處的任何侷限與障礙，臣服交托給更大的可能，奇蹟並非發明，而是一份覺醒中的發現，在一切當中發現愛原本就在那裡，當我們重新對生命抱持新層次的發現，富有的人生將在生活的點滴中，自然傾瀉而來。在清晨醒來的人，將不會錯過晨曦迎面而來的朝陽－你就是富有的覺醒者，隨著這份清醒，你將憶起一切早已俱足－深深祝福，一切如是、一切如一。

You & Number 生命密碼創始人 鍾繕夤

　　非常有幸能夠有緣為《你是富有的覺醒者》這本書寫序。當收到書稿的時候，我是如此得激動與亢奮，好想在當晚就全部看完這本書。我相信當你閱讀時，你也有同感。

　　過去，當我的人生到達經濟自由的階段時，我卻一直感覺不快樂。總是為了奔跑而奔跑，為了工作而工作，身上一堆的責任讓我無法停下來......。後來，在遇到了我在靈修道路上的師父——本書《你是富有的覺醒者》的作者含瑄老師後，我的生命發生了極大的改變。我的生命充滿了喜悅與平安，成為一位富有的覺醒者。

　　含瑄老師用她20多年實修的實踐與經驗，告訴了我一個方法，就是清理，清理再清理。到底要如何清理呢？清理有用嗎？為什麼我清理了卻沒有達到我要的結果呢？這是許多讀者好奇的地方吧！讓我來與你分享為什麼我的清理超級有效！我是一位聽話照做的好徒兒，含瑄老師書中所提倡的“生命富足六步驟” 從要如何覺察，什麼是臣服，清理的方法，如何踩出下一步，何謂感恩，為什麼要放下。我都一一實修並實踐在我生活的點點滴滴裡。在這覺醒的道路上，生命不斷的轉化，讓我沐浴在恩典中。在含瑄老師身體力行地教導與陪伴下，我找到了繼續前進的方向。

　　《你是富有的覺醒者》這本書是每個靈修者的人生導航，它將引領你走向覺醒、開悟與神性，實現生命的蛻變！書上提煉了含瑄老師豐富的學識與知識的精華，它絶對能成為你生命的導師。這本書還凝聚了含瑄老師在靈修領域上多年的心得經驗，匯集了無數的個案案例；它既是一本靈修教課書，也是一本實用的工具書，書中所提的修行法門非常簡易實用。你只要不斷的讓自己實修“生命富足六步驟” 它將會讓每位讀者朋友收穫豐盛與成功。

　　很多人問我含瑄老師在我的生命中代表了什麼？對我而言，她在我生命中代表的是一扇門，再準確一點來說是一扇任意門！每次見到含瑄老師，她都會為我打開了另一個空間，在那個全新的空間裡，讓我能夠翱翔、暢遊、覺察。能夠在生命中遇到她真的是一件極為有福報的事。對你而言，含瑄老師將會在你生命中代表什麼？我堅信當你閲讀完這本書後，你就能體驗我的美好。

　　含瑄老師讓我真正成為了一名富有的覺醒者。在我創辦的You & Number 生命密碼課堂上和「96部落」的活動裡，我把含瑄老師告訴給我的理論與方法教給我的密碼族人，已經讓許多密碼族人成為真正的富有的覺醒者。「關注微信號，mima96」你會聽見很多的故事與見證。

　　當你打開這本書閲讀到這一頁，相信我們是有緣分的，我也相信你的靈魂已經準備好，踏上靈修的道路，成為富有的覺醒者！預祝師父的《你是富有的覺醒者》大賣，這是一本值得每個人仔細品讀的書籍，你一定不能錯過哦，讓我們在靈修的路上相遇吧！

中國文化大學特約講座 心理輔導學系所教授   劉焜輝  博士

　　作者透過其生命敘說與助人經驗，系統化的分享其活出覺醒與富足的生命經驗與軌跡，帶領您循序地反思並自我轉化。讓您以為過去的創傷是沉重的包袱，其實是，蘊藏著無價的寶藏與潛力！這是一本落實於生活中的寶典，「生命富足六步驟」將成為您鑄煉魔法棒的利器。

棉花田生機園地創辦人、合一基金會創辦人、Sunny的家心靈農庄 翁湘淳

　　一位富有的覺醒者，來自她內在真誠的感恩和感動
　　每個故事中，都有她對生命深深的愛
　　字句中都有她對這個世界的祝福
　　這是一本充滿愛與祝福的好書，值得您擁有！分享給朋友！

中華佛教青年會  理事長   釋明毓

　　〈心經〉：「照見五蘊皆空，度一切苦厄。」從生命中聽聞自性之音，自在解脫於一切情境中，所修一切善為利他而迴向發願。生命的力量，因為有愛的流動，為了利益有情故，悉發菩提心，與人為善，實踐善法。台灣善女人，含瑄老師實是富有的覺醒者，願意將豐盛的生命，大愛無私的奉獻，希望大眾一切妙行皆成就. 善念時時生.慧命日日增. 自性現前.付出當下.福已在其中。

台視名新聞主播  林益如

　　含瑄老師是我的良師益友， 她把我從世俗的夢境輕輕喚醒，用更覺知的角度看世界。這本書理性感性兼具，作者自述如何從不幸福的家庭成長，踏上心靈探索之旅，到現在的豐盛與圓滿，故事一氣呵成，讀來相當精彩。就像是幫我們配了超棒的眼鏡，讓我們看清楚人生的本質，不是追逐名利，而是一段療癒自己，自我和解的感動過程。本書更教我們如何清理情緒烏雲，讓愛與分享的本能自然流露。透過本書，你會發現，每個人都可以是富有的覺醒者。

書田診所精神科主任醫師  施佳佐

　　遭遇不幸並不至於決定個人的命運，我們如何回應才能決定。除非你本人許可，没有人能掌握你的人生。 當你領悟你擁有自己的人生，而那是來自上帝賜予世人最珍貴的禮物，擁抱自己負責的人生，你即是圓滿富足的覺醒者。大力推薦！

《2012大覺醒》、《與神有約》合一作者  李瑋如

　　本書以「富足六步驟」帶領讀者淨化意識中的陳年汙垢，留下的就是全方位的富足。作者親身體證並轉化了許多人的生命，跟著書中的指引去練習，將使你的生活處在較高的覺知經驗之中，開展的將是另一個維度的生活體驗，是一本實用有效的成長手冊。 

周曦翎  以立國際服務共同創辦人

　　我們潛意識裡的管線迷宮，形塑著我們內心深處對人事物真正的看法與感受。「覺察」讓我們以意識去實在體驗「錯誤觀念」的管線，才能開始有意識的「釋放」這些積淤般的負荷能量。接下來才能開始以新的充滿愛的觀念，「重新建立」自己真心選擇的內在管線。有情緒上來的時候，我學到用含瑄老師的步驟來覺察和轉化，帶給我人生重鋪管線的「人生重新開機」機會。

美國紐約優質生活坊創辦人 (Quality Life Forum, New York, U.S.A.) 張瑋琳

　　沒有顯赫的頭銜, 沒有名校的學位。在時代潮流趨勢喜歡找名人寫序以增加銷量的社會風氣之下, 我, 是「不夠格」來提筆的, 因為不會為作者帶來更大的銷售成績.

　　所幸, 妹妹含瑄不是為了要賺錢而出書, 因緣際會, 基於自身的生命經驗, 歷練, 以及驚人的豐碩成果, 促使她有了出書的願力, 希望藉由這本實用的生命手冊能夠幫助人類在淨化意識與覺醒上可以更輕易, 更快速的提昇。因此, 身為二姊的我，自願代表全家為含瑄提筆寫序, 以表達我對她的感恩, 以及對她出書的肯定.

　　在年紀上, 她是我的妹妹, 但是在生命成長道途上, 她卻是我們四個姊妺的靈性導師、是我們張家的貴人、恩人。 沒有含瑄, 我們破碎的原生家庭只會更破裂, 甚至走入歧途而不自覺; 沒有含瑄, 我的婚姻早就面壁, 只殘存遺憾, 相互指責與怨恨，親子關係流於疏離; 沒有含瑄, 我們每個姊妹的生命充滿了黑暗, 充滿了自閉, 自我攻擊, 也批判他人 , 我們永遠活在匱乏愛裡。 感謝含瑄長期以來耐心的帶引, 陪伴與支持著我們每一個姊妹, 既出錢又出力, 多少次是以淚水陪伴我們走過, 用心守護我們穿越無數的生命障礙. 她, 是我們姊妹的活菩薩.

　　我非常佩服我這位親愛的妹妹, 尤其感動於她在這塊領域的自我成長毅力與魄力. 以及願意付出的驚人意願. 含瑄的大愛, 大量, 還有無私的奉獻, 是眾所誇讚的. 對家人更是掏心掏肺, 是親情連結的核心動力.
　　　
　　含瑄有股令人安定與如沐春風的慈悲能量, 她對人的用心付出, 不光深深影響了娘家每一個人, 在婆家, 也獲得所有人的尊重與肯定. 特別是獲得她先生的鍾愛與無條件的支持. 最不容易的是, 在幾千年來一直存在於中國家庭的婆媳問題, 含瑄卻能跳脫此魔咒, 獲得婆婆的疼愛, 視她如親生女兒.

　　在我耳邊, 經常會縈繞著她女兒的一句話 "我真的很愛我媽媽". 在關係上, 含瑄是成功的, 她的成功, 全來自於她的努力與真心, 我對她, 只有無盡的讚嘆與佩服!

　　是含瑄的慈悲, 過人的勇氣,  及大愛精神, 促使她能在二十多年前幾乎無人問津的這塊領域開始"冒險", 把自己當白老鼠一樣, 一一去試驗/體證宇宙真理. 如果説, 結果是我們的老師, 那麼在她生命中所結的碩果無疑証明了她走的道不但行的通, 而且是條康莊大道, 是通往輕易與豐盛的捷徑. 透過這本書, 希望能帶動更多人邁上覺醒之路.

　　很多人會好奇的問我, 上這些課對我有什麼幫助? 真的有必要嗎? 我會不假思索的回答他們 「有必要! 」 對我而言, 每上一個成長課程, 生命就急速轉化, 快樂喜悅的指數不斷攀升; 各種關係有了顯著的改善, 彼此的互動越來越合乎真理, 更連結; 生活變得輕易, 財富也持續上揚, 豐衣足食, 各種恩典與奇蹟更是抵擋不住的在生活/生命中顯現， 令人驚嘆! 從1998年開始上課以來, 陸陸續續有很多的恩典與奇蹟發生, 可以說是「不勝枚舉」、「難以細數」, 生活中充滿了大大小小的驚喜, 在此僅簡列數項。

　　在2004年我擁有了一棟人人稱羨的華屋, 成為這棟與建築師共同設計的舒適華宅的女主人; 2010年, 在神的安排下, 與含瑄在紐約著名的聖約翰大學旁邊合購了一棟地段絕佳的房子, 我倆成了令人羡慕的"寓婆"; 2011年, 我輕易心想事成，擁有蘋果電腦推出的最超薄型智慧手提電腦; 2013年, 我們全家四口搭乘了號稱全世界最大的遊輪, 遊加勒比海, 墨西哥, 渡過一個令我們家人一生都難忘的家庭旅遊; 2014年9月下旬, 蘋果 6手機剛剛上市, 搶購風潮致使每個門市部大排長龍, 甚至得排好幾條街 , 我們家卻能在完全不費力下獲得, 而且還是最時尚, 最搶手的金色, 店員告訴我們, 說我們很幸運, 因為這是店裡現存的最後一支, 下次拿到貨要等上兩, 三個禮拜了, 簡直太不可思議!

　　另外, 當我想去印度上課時, 先生告訴我一個好消息, 他說他拿到美金三千多元的特別獎金 (約合台幣10萬元), 因為公司宣佈今年是他們集團的30週年慶; 就在今年2015年的新年1月2號, 在非常神奇的機緣下, 我擁有了我的夢想車 --- 一部高質感, 造型, 顏色特漂亮的賓士跑轎車; 前三天, 先生很開心的告訴我, 他們公司今年的業績打破歷年最多僅八百多萬美元的記錄, 將在這三月底突破千萬美元, 所以, 我們又可以再一次的期待特別獎金, 以及年底豐厚的紅利了, 心中洋溢著無限的幸福.

　　所有這些的恩典, 都要歸功於含瑄. 以及透過她而接觸到的各種生命成長/淨化課程, 諸如心靈海, 知見心理學, 印度合一課程....等等. 感謝她的帶路. 對含瑄, 我內在永遠存有一份難以言喻的感恩之情.

　　很多人對"覺醒"有誤解, 感謝含瑄的釐清 －含瑄說: 「『覺醒』並不是頭頂光環, 腳踩雲端, 慈悲喜捨, 不生氣, 不抱怨, 不批判, 不會生病, 沒災沒難, 永保平安。而是, 覺醒的人, 對自己的情緒更敏銳，更誠實, 他以前假裝不在乎的、壓抑下來的負荷(charge), 現在不會假裝沒有，而會很真誠的去面對它們，所以可能會有更深的情緒冒出來。不同的是，他知道負荷就只是負荷，他會很勇敢的去面對這些情緒，不逃避的去清理它們。」

　　現在我們四姐妹都過著充實的生活, 時時刻刻充滿著感恩, 隨順生命之流帶著我們往前行. 雖然日子中仍有高高低低的生命浪潮, 但我們已擁有許多衝浪的工具, 有正確的迎浪或閃浪的技巧, 所以好玩, 驚喜的時段加長, 受苦的時間相對的大幅降低.。當越來越能看淸生命的真相時, 也就不再費力的抗拒或防衛生命的各種挑戰。

　　我不是在推「銷」這本書, 但我願意推「廣」這本書。因為它對人們想要追求明天會更好的生命品質有很正面的涵義, 書內的點點滴滴是含瑄二十多年來的體悟與智慧, 是無價的, 匯聚了她多年的精華, 也代表一份珍貴的愛.

　　在此, 我要一併感謝含瑄的先生, 我的妹夫.  他是一個內斂, 不多話但具高度幽默的人. 他的修養, 好脾氣賦予含瑄安定, 安全感. 他的滋潤灌溉了含瑄利益人群的種子及幼苗. 若非他賦予含瑄全然的包容, 支持, 與無條件的深愛, 含瑄既使有心, 也難以在靈性道路上昇華, 成就她想成就的各種志業.

　　如果說「一燈能滅千年暗」, 這本書, 無疑就是一盞明燈. 祝福大家都能由此書中汲取光明, 享受生命, 以及生命所賦予我們的一切, 真正的學會活在當下, 與由各種幻相中覺醒.。Namaste！

　　我衷心祝福有緣能閱讀到這本書的朋友們, 能夠在她的字裡行間, 在個案裡, 獲取生命的智慧, 照亮堵塞生命流動的盲點，覓得出口, 找到平衡點, 並邁上自己的「道」, 讓生命展現彩虹, 讓平安, 喜悅, 自在, 幸福, 快樂, 健康, 豐盛.....等等無限延展。

導讀

如何讓這本書成為你的生命教練

　　準備好自己，你本是富有的覺醒者

　　這是一本工具書，集結了我生命從匱乏到富足的體驗，以及無數人們整合成功的故事。

　　我的卓越在於敏銳的「覺知」。我希冀能在平實的敘述中，協助各位提升日常的覺知度，並運用「生命富足六步驟」來自我轉化。當我們越「覺知」便越能喚醒內在力量，生命本然的富足與覺醒將於焉自然開展、呈現。

　　富足與覺醒毋須被追逐，也無法被追逐。因為，富足和覺醒本來就是生命的本質，只是我們還沒有發現而已。

　　閱讀這本書時，請將以下四個重要的富足觀點放在心上。

　　一、下定決心，願意接納包容各面向的自己。

　　我們的問題在於：一方面害怕自己的偉大與無可限量之力量及光芒；一方面又不肯接納此刻被烏雲與陰暗面遮蔽的自己，於是活在衝突與不配得當中。

　　這本書將會幫助我們慈悲地認識在烏雲中的自己，再與真實的自己相逢。當彼此交融時，生命的黑暗面將被真理之光照亮。

　　二、生命＝關係，生命＝體驗。

　　我們透過「關係」來發現自己，包括與金錢和神性的關係。我們也透過各種關係來體驗自己。

　　謝謝你願意停下匆忙追趕的腳步，給予自己足夠的時間，檢視這些看似理所當然，卻非常重要的生命課題。當生命中各個面向的關係得以在我們的內在圓融，我們的富足容器將隨之擴大。

　　三、持續清理內在烏雲，發現自己內在強大的光。

　　擁有富足生命，真的非常的簡單。沒有難以翻越的大山大海，將我們和富足生命阻隔；只有曾經累積的烏雲，遮蔽了本然的富足。我們越持續地清理內在烏雲，生命本質的光與富足便會被釋放出來。

　　我認為，我能夠成功，只因我願意「聽話照做、持續清理」的決心。誠摯邀請大家與我一起，試著持續運用「生命富足六步驟」，完成每一篇章的作業，以協助轉化自己的內在。

　　也許，剛開始的效果不明顯。但請相信我，以我自身與許多人的經驗，只要持續操練，必定會感受到生命品質的改變。

　　四、你無法勉強自己「成為」什麼？一切會自動發生。

　　所有勉強與逼迫（例如，要成為寬宏大量的好人），都是虛假的幻相且無效果。唯有與每一片刻的自己和解，並如實地體驗內在升起的情緒，生命的一切將會自動發生──真正的你是誰，將自動被喚醒！這就是生命的奧祕！

　　以上四點是整本書的核心價值，請將之繫在心上。你可以隨時回來這裡重新校準頻率。它們會幫助你更容易接納與理解書中的內容，也可以幫助你在運用這本書的過程中，更輕易也更有信心。

　　此外，書中所提的「神性」、「神」，並無任何宗教派系的指稱。可以將之視為清明的自己、高我、宇宙大智慧、耶穌、阿拉、觀音、佛陀、大地之母、高頻能量等等。重點是，祂們都在你的裡面，也會因為你不斷地擴展而對祂們有不同的認知。

　　我將採用許多朋友的經歷來向各位解說。為了保護隱私，書中的名字皆為假名。在此，再一次謝謝他們願意率先成為生命轉化的勇者，並同意分享他們的生命故事，讓更多人明白「轉化是如此簡單輕易，只要有意願，便會認出自己本是富足的覺醒者」。

　　感謝無數前輩產出了充滿智慧的群書，幫助我們對生命的各個面向更加清晰。我將羅列對我有深刻影響的書單於每一篇章末尾，供各位參考。

　　最後，若有任何無法理解或運用上碰到問題，或不清楚處，歡迎隨時透過臉書「你是富有的覺醒者」粉絲頁與我們聯絡。   

　　謝謝你願意加入覺知轉化的富足旅程。

　　祝福你，覺醒在豐盛中！

　　幸福，從你開始！