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內容簡介
牡羊座O型的黃慧琳，個性就像她的笑容一樣，非常明朗燦爛。
段如你在飛機上遇見她，一定能一眼認出這位亮麗開朗的空姐。
在《快樂飛行》這本書中，作者以長期擔任空姐的飛航經驗，
並結合遊走世界的旅行及購經驗，
提供你最想知道的安全守則與貼心建議。
讓你飛得自在舒適，玩得快樂愜意。
書中囊括了周全的超級實用飛行和旅遊心得，例如：
．長程旅途中，如何戰勝時差？
．飛機上乾燥的環境中，如何保濕才能維持得「水噹噹」？
．你不可不知的機內緊急逃生設備，是有備無患的飛安守護者。
．旅行Shopping時，如何成為快樂又理性的閃靈「刷」手？
黃慧琳的第一本書《空姐生涯不是夢》幫助了許多人一圓飛行美夢。
《快樂飛行》則蒐集更多應考空服員的祕笈，
有心成為空姐空少者，更加不可錯失。
作者簡介
黃慧琳
Ｏ型牡羊座，台灣省新竹縣人。畢業於美國東密西根大學。
高佻亮麗的她，經常在35000英尺的高空「辦公」，與日出日落擦肩而過。
她喜歡親近所有美麗的事物，如繪畫、藝術、音樂、寫作。
當然，還有帥哥。
曾經擔任台北電台導播。現任航空公司空姐。
著有《空姐生涯不是夢》。
目錄
自序
圓一個飛行美夢
過關斬將考空姐
漫談機上的軟硬體
飛得舒適的祕方
飛機內的緊急生設備
旅遊小叮嚀
Lets’gshopping！
名牌魅力十足
空中趣事一籮筐
我愛自由行
創造你要的美麗
織一張人際網路
在時空中穿梭的人
出外靠朋友
MR. RIGHT在哪裡？
當大小姐碰上驕客
貴客臨門鮮事多
我們不是芭比娃娃
漂不漂亮沒關係
人不可貌相
快樂出門，平安回家
欣賞別人愛自己
序
自 序
黃慧琳
空姐的生活可以過得很精采，但也有像我這樣，寧可選擇在家過平淡日子的空姐。一般人對空姐有著太多的想像，這也是企使我想寫關於空姐主題的動機。
本來，在寫完了第一本書之後，就決心不再應工作之便，寫和飛行有關的事情。沒想到這個工作本身在太豐富了，帶給我許多特殊的生活經驗和感想，不想寫下來都難。也就是因為如此，拜工作所賜，我的創作題材源源不絕，以致一寫就不可收拾，欲罷不能。第二本書就這樣完成了。
在這本書中，我主要談的是我在飛行工作中個人的心得和觀察。我知道很多年輕的女孩們對空姐這個工作的重視和嚮往，所以也在文章裡，跟大家談談我因為這個工作而獲得的成長和學習，希望年輕的女孩或男孩能夠田而有收穫。
我第一本書出版後，收到一些讀者的來信，信中最常問的無非是考空姐的問題，所以我也在本書裡補充了這方面的資料。這些可是我千辛萬苦跟許多已考上的現職空姐們蒐集彙整出來的。但願這些介紹可以對想進這個行業的人有所助益。
當然，也要在這裡感謝寫信給我的讀者，謝謝你們的捧場。期待回信卻沒有收到的人可不能怪我哦，因為有些人寫了信來，卻忘了留下住址，我空寫了回信，卻不知要寄往何處呢！
自從在飛行之餘開始寫作以後，我過的是深居簡出的日子。雖然社交活動不多，也沒有到處積極交朋友，但是這種簡單的生活卻是我很喜歡的。
對我而言，能夠在沒有時差下睡一個好覺，或是在愛貓的陪伴下看一本好書、寫一篇文章的樂趣，勝過我到外面去逛街遊玩、唱KTV。
每個人有不同的個性，有適合自己的生活方式，很高興的是，在我做了空姐以後，我找到了自己想過的生活，並且甘之如飴。
感謝出版社的支持，能夠讓大家讀到這本書，和我分享在工作中的成長和喜悅。
詳細資料
- ISBN：957607326X
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 262頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
作為跑步者，肯定已經知道這項運動的好處，它可以讓人更健康，活得更長，甚至可以降低患心血管疾病的風險。 ... 很多人不知道的是在性行為之前進行跑步運動可以增強睪丸激素和性慾，跑步還可以提高男性的性功能。 1、提升性慾 擁有良好性生活的第一步是擁有健康的性慾，有一項研究探討了運動對服用抗抑鬱藥的女性的影響，在抗抑鬱藥的許多副作用中，降低性慾是一個主要原因。 該研究發現，在進行性生活前30分鐘進行任何有氧運動，例 如跑步，都會減少藥物的負面效果並增強性慾，對不是因為抗抑鬱藥而性慾低下的人來說，跑步等有氧運動同樣是有效的。 ... 2、增加睪丸激素水平 睪酮水平在男性和女性的性慾調節中起主要作用。科學證明，睪酮循環水平較高的人往往會進行更多的性活動。 對女性來說，睪丸激素水平在排卵期間增加，這時女性往往會感覺到更多的性喚起。 有足夠和更科學的證據證明跑步有助於提高睪丸激素水平，反過來又轉化為更好的性行為。 ... 研究人員還發現，定期進行體育鍛鍊可能有助於增加體內的睪丸激素水平，從而增強性慾。根據另一項研究，跑步不到2小時就會增加體內睪丸激素水平。 然而，這項研究警告跑步者不要過度訓練，因為過度訓練會導致睪酮水平下降。 3、實現更激烈的性高潮 跑步有助於達到令人滿意的高潮。研究人員發現，劇烈運動與性高潮體驗之間存在顯著的正相關關係。在性行為之前鍛鍊的女性性喚醒更快並且能夠更強烈地達到高潮。 4、幫助管理勃起功能障礙 患勃起功能障礙的男性無法維持足夠的勃起來完成性生活，很多男性都患有勃起功能障礙。跑步可以讓血液以健康的速度流動，也有助於緩解勃起功能障礙。 ... 5、改善身體形象 自信是性行為的關鍵。跑步有助於塑造更好，更健康的身體形象，讓人欣賞自己身體及其能力，它已被證明可以增加身體的自信心。 一項研究發現，經常運動的男性和女性更容易有更強的性慾上，而更有利於男性改善性功能。 由上面可以看出，跑步是提高性能力的好方法。但請記住凡事都不要做過火，要保持一個度，不然可能適得其反，運動過度在讓人有機會證明性能力提升之前就會讓人疲憊不堪。 ... 聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/a6y9z6j.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010020580
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