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... 備孕、懷孕的時候補充葉酸，這已經不是什麼稀奇的事情，這就像是下雨要打是常識一樣，懷孕補葉酸也是常識，你懷孕不補葉酸，人家會懷疑你腦子是不是有問題。 很多小夥伴在備孕和懷孕之前，也都會去了解一下，孕婦缺乏葉酸，有可能會生出畸形寶寶。但是，提到葉酸為什麼會導致孕期貧血的事，大家可能就了解的不是那麼多了。 所以今天，遠東就跟大家來聊聊，孕期貧血與葉酸的那些事。 這麼說，如果你是一位女生，你瞅瞅周圍的女性，再看看自己，無論是處於備孕期，還是準媽媽，很少有人能吃得香、睡得好，精力充沛，幹啥都不累的。 大部分的女性，無論是懷孕還是不懷孕的，多少都有點，動不動就疲憊，拖延遲緩我最累。嘴唇白來，沒氣色，臉色慘白，人憔悴。晚上死活睡不著，翻來覆去干著急，一覺起來更疲憊。 最不願意做的動作就是蹲下，只要一起來，眼前一片黑，趕緊想著就是抓點什麼，最怕直直的摔下去，猛的就投入了大地的懷抱。 情緒也不高漲了，也封閉了，不愛說話了，也不愛微笑了。每天愁眉緊鎖，眉宇間都整出來皺紋了。白白的皮膚上，討厭的小斑點也越來越多了，呼吸也不得勁了，天天跟參加百米賽跑一樣，倒氣倒的這個累呀。 其實，這個時候，身體是在給咱們信號，提醒咱們，你貧血了，你缺葉酸了。但是，咱們始終沒有破解這個信號。因為咱們沒有學習過，咱們不知道呀。就這麼，浪費了信號，耽誤身體。 無論是備孕還是懷孕，當我們身體中缺乏葉酸和維生素B12的時候，我們身體中的血紅細胞，就會一直保持在寶寶的狀態，而且個頭還相當的大，這樣的巨嬰，越來越多的時候，貧血就悄悄的找上門了。 如果備孕期，咱們沒有去調整自己的飲食，補充葉酸的話。那當我們開始懷孕之後，葉酸的需求量會越來越多，貧血的癥狀會越來越明顯，再嚴重一些，還會出現，孕期出血呀、流產呀、早產呀、難產呀，等等無法挽回的後果。 我有一個朋友，一說到她，我心裡就會難受。她懷孕的時候就貧血，也不補充葉酸，其他的營養也都不補充，隨性子來，想咋吃咋吃，該喝飲料就喝，讓她學學習吧，她就這事那事的。後來呢，貧血嚴重了，再後來，就停胎了，流產了。哎...... 你說，這懷孕本來是皆大歡喜的事，中途孩子還沒了。這不光是對身體造成了傷害，這得在心裡產生多大的痛苦呀。誰聽著都得心揪一下，能不能走出這個陰影，那就看造化了。 很多女性，結婚之後壓力大，暫時沒有要寶寶的打算，就吃避孕藥。這避孕藥，它會讓我們身體中的葉酸越來越少，所以，這裡敲敲黑板，吃避孕藥的女性，想備孕的，或者說已經懷了孕的，葉酸補充，那是絕對不可少的。 還有很多集美，心比較大，懷孕了，自己卻不知道，中途生個病，還吃了藥。這些藥物會破壞我們細胞中的葉酸，這種情況下，有可能會生出畸形寶寶，或者生出智商低的孩子。 很多貧血的姐妹都去看了醫生，醫生就告訴你，吃鐵片吧。這傢伙，你回家之後，跟鐵片干起了持久戰，結果乾到最後也沒好，最後就放棄了，生挺了。這也不是辦法呀，自己的身體，還得自己想法解決呀。再說貧血相關的資料也不是天書，也沒啥看不懂的，咱就想想辦法自救唄，自救唯一正確的道路就是學習。貧血就那點事，費點時間把它一次整明白了，一輩子有用，再也不貧血。 不學習，耽誤事，耽誤命呀。 再多說一句，葉酸是屬於維生素B，這個大家族的。在我們身體中缺乏單一維生素B，這種情況並不存在。通常呢，一種缺了，就說明其他的維生素B族，就都缺乏了。所以補充B族，就要整個B族維生素一起補，什麼B1、B2、B3、B5、B9、B12，差一個也不行全得補。就像足球比賽一樣，一個人是玩不了足球賽的，必需所有隊員同時上場，每個人都發揮自己的優勢，而且互相之間還要有完美的配合。這樣才打贏每一場比賽。 另外你也不要以為補上B族就解決一切問題，那就大錯特錯了，因為一種維生素缺乏，會導致其他的營養同時缺乏，如果你想補回來還得一起補。千萬不要希望走一步，就能解決所有的問題。這從想法，從想那一刻開始，就錯了。
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